当施設のトレーニングプログラムについて

当施設の代表である、小林が３０年以上に渡るトレーニングの
研究・経験の成果として、独自に確立したものです。

世の中のほとんどの方（スポーツ選手も含む）が、バランスを
崩した筋肉と骨格で生活しています。

それは物を握ると言う動作において、人差し指・中指を多様す
る生活習慣により、脇が甘くなり、背骨が曲がり、体の体重が
外側や内側に不均一に掛かるようになるものです。

そして、それは体の障害（肩こり・四十肩・腰痛・膝痛・O脚・X脚
等）の発生が非常に高くなります。

又、このような体の使い方は、体を偏った使い方にするため、
効率的ではありません。

スポーツ選手がバランスを崩した体で、そのスポーツや、補強
トレーニングを行うと、トレーニング効果が一時的なものに終
わる（ただ単に力まかせの筋力がつく）だけでなく、更にバラン
スが悪い筋肉が発達し、動作がぎこちなくなり、動作に力みが
見られるようになります。

そして一般の人よりも激しく体を酷使することにより、障害の発
生が非常に高くなります。

簡単に言えば、使えない筋肉、障害に結びつく筋肉が更に付く
ことになります。

　　　野　球・・・・・まっすぐ投げた球がシュートしてしまう。

　　　　　　　　　　　バッティング・・・グリップが高い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（脇が甘い）

　　　　　　　　　　　特定のコースの球が打てない。

　　　　　　　　　　　ふくらはぎ痛（シンスプリント）　等

　　　水　泳・・・・・腕の回転は速いが、しっかりと、水を手でキ　
　　　　　　　　　　　ャッチすることが出来ない。（脇が甘い）

　　　　　　　　　　　　　　　　肘痛・肩痛・ふくらはぎ痛（シンスプリント）

当施設では、特定高齢者の方から高度な能力を必要とする、
アスリートまで、当施設が独自で開発した指導プログラムによ
り,トレーニングして頂けます。

特にアスリートの方におきましては、まず、『体の動き』を根本
的に改善し（動作改善）、“最小限の筋肉の発達で、最大の効
果を”を柱にトレーニングを進めていきます。

尚、この独自のトレーニングプログラムは、ただ重量を持って、
それを上げ下げするような、トレーニングではなく、又、一般的
な指導書に見られる“トレーニングのフォームを正しく行いなさ
い。”と言うものではないことを、申し上げておきます。

（指導書に書かれている、正しいフォームが本当にできる方
は、体全体の骨格と筋肉のバランスがとれている方だけで
す。）

この独自のトレーニングプログラムは、アスリートコース・障害
改善コース及び、フィットネスコースのアドバンスコースにて、
指導させて頂きます。

尚、この独自のトレーニングプログラムは無料体験可能ですの
で、ご興味のある方は電話連絡の上、予約を取っていただい
てからお出で下さい。